筋トレ、胸、ダイエット

胸トレは、プレス系で厚みを作り、フライ系でストレッチと収縮を与え、仕上げにケーブルで追い込むのが理想的。適切なフォーム、レベルでトレーニングすれば厚い胸板を手に入れられる！「大胸筋を制する者は上半身を制す」